MINDFULNESS NAJAARSTRAINING vanaf SEPTEMBER 2017

'Een mindful kado voor je zelf'

In deze officiële MBSR Mindfulness Training training van 8 bijeenkomsten oefen je mindfulness en leer je mindfulness toe te passen ten behoeve van het verminderen van stress, vergroten van vertrouwen en meer in verbinding komen met wie je bent.
Mindfulness brengt je meer acceptatie van het ‘nu’ en schenkt je helderheid om te zien hoe je verder wilt. Je leert bewustere keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren.

Deze cursus gaat op 19 september 2017 van start. Je kunt je nu opgeven.
Dit zijn de data:

  • maandag 19 september 2017 - 19.00 - 21.30 uur
  • maandag 26 september 2017 - 19.00 - 21.30 uur
  • maandag 3 oktober 2017 - 19.00 - 21.30 uur
  • maandag 10 oktober 2017 - 19.00 - 21.30 uur
  • maandag 17 oktober 2017 - 19.00 - 21.30 uur
  • maandag 24 oktober 2017 - 19.00 - 21.30 uur
  • maandag 31 oktober 2017 - 19.00 - 21.30 uur
  • maandag 7 november 2017 - 19.00 - 21.30 uur

Stilte/Oefendag: zaterdag 28 oktober 2017 van 10.00 - 16.00 uur

Kosten voor particulieren: € 425,00 (dit is voor 8 bijeenkomsten van 2,5 uur, 1 hele dag (stiltedag), werkboek, lesbestanden, intakegesprek, mogelijkheid van telefonisch consult gedurende de training en inclusief 21 % BTW). De training wordt gehouden in Oudehorne - vlak bij Heerenveen.

Voor bedrijven zijn de kosten € 425,00 ex. BTW.

Voor meer informatie kun je hier contact opnemen met Wilma Westers


Voor wie is deze training geschikt?

Voor ieder die ervoor kiest om tijd vrij te maken om mindfulness te oefenen. Naast de bijeenkomsten volgen is elke dag oefenen belangrijk. Met een open vriendelijke houding en met geduld. Dit vraagt inspanning..... Kabat-Zinn: ‘if you ask a little, the most you can expect is a little’. Het is een kwestie van doen.

Met mildheid leren stilstaan om met meer gevoel van vrijheid te kunnen kiezen en handelen. Dat geeft energie. Een hele vooruitgang!

Uit het nieuws


David van Reybrouck

David van Reybrouck over mindfulness

Auteur David van Reybrouck had niet veel op met het - volgens hem - 'softe' mindfulness. Maar hij ontdekte dat mindfulness in een groot aantal gevallen een positief verschil kan maken op het gebied van bijvoorbeeld emotie management, geweldloze communicatie en bij een depressie of een burn-out. Hij schreef daarover het boek "Vrede kun je leren". Daarin geeft weer hoe we lichamelijk inmiddels extreem hygiënisch zijn, maar dat het niet al te best gesteld is met onze "mentale hygiëne". En dat heeft gevolgen...

Een interview met hem bij "De Wereld Draait Door' valt HIER te zien


 20 maart 2017 Nu.nl: Brandweer en defensie willen rol voor Mindfulness bij opleiding. 


21 maart 2017 TV Gids: Sophie Hilbrand in de mentale kreukels. Sophie Hilbrand gaat voor haar nieuwe programma ook in de leer bij comédienne Ruby Wax. Zij zweert bij mindfulness en geeft haar tips om zelf ook bewuster te leven.


Ontwikkel je veerkracht met Mindfulness - lees HIER

Uit het Magazine For You

Veerkracht-mindfulness-site


 

Paul Witteman ging op zoek naar geluk: 'Dank zij Mindfulness heb ik echt winst geboekt....'. Bekijk hier de Mindfulness Promo.

paul-witteman-kop


 

Hanneke Groenteman knapte enorm op van mindfulness...


 

Als je denkt dat je het te druk hebt voor meditatie, lees dit


 

Een cursus mindfulness helpt beter tegen slaapproblemen bij senioren dan informatie over een goede slaaphygiëne... Lees er HIER meer over