Mindfulness (MBSR) - actief leren - coaching

Welkom op mijn site. Ik ben Wilma Westers. Ik heb als trainer en coach ruime ervaring opgedaan in diverse organisaties in de sectoren zorg, welzijn, onderwijs en mkb. Daardoor kijk ik met een brede blik naar elke trainings- of coachingsvraag.

Ik bied:

Mijn werk doe ik met veel aandacht voor elke vraag, met liefde & humor, plezier & ambitie. En dat alles onder het motto: we reizen samen en staan af en toe stil. Zo kom je vooruit........
Mijn kantoor ligt op een prachtige plek met een weids uitzicht over de Tjongervallei. Als men wil ga ik wandelen met diegene die hier voor coaching komt. De natuur en de beweging werken mee. 

 


Neem even een adempauze. Je knapt er echt van op!

Druk? Stressmomentje? Neem even drie minuten voor jezelf en doe de oefening 'Ademruimte' met me mee.
Je zult zien dat je daarna weer gesterkt en energiek aan de slag kunt gaan.

 

ademruimteoefening

Uit het nieuws


David van Reybrouck

David van Reybrouck over mindfulness

Auteur David van Reybrouck had niet veel op met het - volgens hem - 'softe' mindfulness. Maar hij ontdekte dat mindfulness in een groot aantal gevallen een positief verschil kan maken op het gebied van bijvoorbeeld emotie management, geweldloze communicatie en bij een depressie of een burn-out. Hij schreef daarover het boek "Vrede kun je leren". Daarin geeft weer hoe we lichamelijk inmiddels extreem hygiënisch zijn, maar dat het niet al te best gesteld is met onze "mentale hygiëne". En dat heeft gevolgen...

Een interview met hem bij "De Wereld Draait Door' valt HIER te zien


 20 maart 2017 Nu.nl: Brandweer en defensie willen rol voor Mindfulness bij opleiding. 


21 maart 2017 TV Gids: Sophie Hilbrand in de mentale kreukels. Sophie Hilbrand gaat voor haar nieuwe programma ook in de leer bij comédienne Ruby Wax. Zij zweert bij mindfulness en geeft haar tips om zelf ook bewuster te leven.


Ontwikkel je veerkracht met Mindfulness - lees HIER

Uit het Magazine For You

Veerkracht-mindfulness-site


 

Paul Witteman ging op zoek naar geluk: 'Dank zij Mindfulness heb ik echt winst geboekt....'. Bekijk hier de Mindfulness Promo.

paul-witteman-kop


 

Hanneke Groenteman knapte enorm op van mindfulness...


 

Als je denkt dat je het te druk hebt voor meditatie, lees dit


 

Een cursus mindfulness helpt beter tegen slaapproblemen bij senioren dan informatie over een goede slaaphygiëne... Lees er HIER meer over